| 两炒豆渣 |
|
苦瓜炒豆渣 材料: 豆渣100g,苦瓜半根,鸡蛋1个,火腿或香肠或猪肉50g,胡萝卜小半根,盐,味素,酱油,料酒,糖 做法:苦瓜去瓤切条后用盐稍微腌一下,用热水烫过。鸡蛋打成蛋液,火腿和胡萝卜切成小条。炒锅放油,先炒豆渣至变色后盛出。炒锅接着放油,热后放火腿, 胡萝卜和苦瓜煸炒。锅中材料熟软后加刚炒过的豆渣和各种调料和热水(海带汤),转中火,到汤汁见干时均匀散入蛋液,炒拌几下盛出即可。 豆渣花(卯の花) 材料: 豆渣150g,胡萝卜半根,白萝卜1小块,香菇6朵,羊栖菜2勺(可无),香葱2根,盐,味素,酱油,味醂,糖 做法:羊栖菜用水泡30分钟。胡萝卜,白萝卜,香菇切削条,香葱切碎。炒锅放油,先炒豆渣至变色后盛出。炒锅接着放油,热后放胡萝卜,白萝卜,香菇煸炒。 锅中材料熟软后加刚炒过的豆渣和各种调料和热水(海带汤),转中火,到汤汁见干时拌上香葱盛出即可。
qiuqiu语:要知道牛蒡已经很牛了,可豆渣更牛,纤维是牛蒡的2倍,又有很多钙,对女性更是好处多多。而不太受欢迎的原因是因为有种独特的味道,口感也似乎不大好。 这两种做法是用苦瓜和白萝卜掩盖豆渣本身味道的。因为这边豆渣卖的很便宜,100日元500g,买来一次多做些,放冰箱里冷冻。豆渣在日本也很受欢迎,名字很好听, 除了叫豆渣外,还叫「卯の花」「雪花菜」。于是,我也叫第二道为豆渣花~~~ 呵呵
建档日期 2006/09/14 |